最近お金ないんですけど
筋トレグッズを
買い集めてます！
今はネットで
いろいろ買えるのでいいですね(^^)
今回は
手首を鍛える
リストボールを紹介します！
リストボールとは
手首や二の腕
さらに握力まで鍛えることのできる
トレーニンググッズになります！
筋トレ初心者の方から
ベテランの方まで
自分に合わせて負荷の調整が
出来ますので
手軽に筋トレに
いかすことが出来ます！
最近はよく見かけますね！
スポーツ店は
どこも置いてある
感じがします！
また
種類もたくさん出ております(>_<)
ヒモを巻くタイプのものや
ヒモ無しのオートスタートタイプのもの
さらには
中のボールが回転するんですが
その回転音を
静かにしたタイプのものまで
重さもいろいろおります…
自分はまだまだ初心者なので
少し軽めのものを
買いましたよ！
回し方次第で
負荷がかわるので
そこまで考えずに買ってしまいましたが
十分使えてます！
自分が使ってるもの
自分の愛用してるものは
オートスタートタイプ
これです！
もちろんヒモありの方が
若干安いのですが
なにせ
ヒモを巻くのが大変…
しかも
最初はボールを
回すのにコツが必要ということ
だったので…
もし購入を考えている方がいれば
オートスタートタイプのものを
オススメしますね(^-^)v
ヒモを巻く手間がないので
時間短縮あんど楽チンw
使い方は
ボールに矢印がありますので
その方向に向かって
ごりごり回します！
ミニカーを
走らせるために
ごりごりする感じですねw
伝わるかな？w
使ってるものによると
思うのですが
自分の場合は
２,３周させてます！
それから指を話して
回しはじめてますよ(^-^)v
しかもかなり丈夫なので
長く愛用できますよ！
自分はテレビを見てるときとか
何もすることがないときに
使ってますね！
いついつしようとか
時間を決めて
行うのではなくて
気分が乗った時とか
かなり暇な時にする
くらいになりますかねw
ほとんどやっていませんが
かなり
いいものですw
自分はゴルフをするので
手首や握力を
鍛えるのにいいと思って
使っておりますw
正直いって
かなりきますよ(>_<)
なので
ほどほどにするように
してくださいね！
あっという間に
筋肉痛になってしまいますのでw
早く回せば回すほど
負荷が強くなります(>_<)
ガチでヤバいです！
かなりききますので
ぜひお試しあれw
ゆっくり回せば
負荷もほどほどなので
二の腕の引き締めにも
効果があると思いますよ！
家とかどこでも
できますので
女性の方にも
オススメしたいです！
手軽に出来ますから(^-^)v
では・・・w