リストボールで手首、二の腕、握力を鍛えようw

最近お金ないんですけど

筋トレグッズを

買い集めてます!

今はネットで

いろいろ買えるのでいいですね(^^)

今回は

手首を鍛える

リストボールを紹介します!

リストボールとは

手首や二の腕

さらに握力まで鍛えることのできる

トレーニンググッズになります!

筋トレ初心者の方から

ベテランの方まで

自分に合わせて負荷の調整が

出来ますので

手軽に筋トレに

いかすことが出来ます!

最近はよく見かけますね!

スポーツ店は

どこも置いてある

感じがします!

また

種類もたくさん出ております(>_<)

ヒモを巻くタイプのものや

ヒモ無しのオートスタートタイプのもの

さらには

中のボールが回転するんですが

その回転音を

静かにしたタイプのものまで

重さもいろいろおります…

自分はまだまだ初心者なので

少し軽めのものを

買いましたよ!

回し方次第で

負荷がかわるので

そこまで考えずに買ってしまいましたが

十分使えてます!

自分が使ってるもの

自分の愛用してるものは

オートスタートタイプ

これです!

もちろんヒモありの方が

若干安いのですが

なにせ

ヒモを巻くのが大変…

しかも

最初はボールを

回すのにコツが必要ということ

だったので…

もし購入を考えている方がいれば

オートスタートタイプのものを

オススメしますね(^-^)v

ヒモを巻く手間がないので

時間短縮あんど楽チンw

使い方は

ボールに矢印がありますので

その方向に向かって

ごりごり回します!

ミニカーを

走らせるために

ごりごりする感じですねw

伝わるかな?w

使ってるものによると

思うのですが

自分の場合は

2,3周させてます!

それから指を話して

回しはじめてますよ(^-^)v

しかもかなり丈夫なので

長く愛用できますよ!

自分はテレビを見てるときとか

何もすることがないときに

使ってますね!

いついつしようとか

時間を決めて

行うのではなくて

気分が乗った時とか

かなり暇な時にする

くらいになりますかねw

ほとんどやっていませんが

かなり

いいものですw

自分はゴルフをするので

手首や握力を

鍛えるのにいいと思って

使っておりますw

正直いって

かなりきますよ(>_<)

なので

ほどほどにするように

してくださいね!

あっという間に

筋肉痛になってしまいますのでw

早く回せば回すほど

負荷が強くなります(>_<)

ガチでヤバいです!

かなりききますので

ぜひお試しあれw

ゆっくり回せば

負荷もほどほどなので

二の腕の引き締めにも

効果があると思いますよ!

家とかどこでも

できますので

女性の方にも

オススメしたいです!

手軽に出来ますから(^-^)v

では・・・w

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