筋トレを続けてきて10日目になりました!
長いようであっという間の時間でしたw
といっても
今日は仕事で疲れたからやめとこ
いつの間にか寝てたからこのまま寝よう
こんな時もありました…
正直もう寝ようってなんど思ったことか…
日付が過ぎてても起きてやりましたよ…
ブログのねたになるかな?
って考えながらやったおぼえが…
でもなんとかやり切りましたよw
肉体的にも精神的にも大変でしたw
なんだかやり切った感じですが
これでやめるわけではないですよw
10日間筋トレして実感したこと!
取りあえず3つほど!まだ10日何でw
まだ探したら出てくるかもw(気が付いたら追記しますw)
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何となく筋肉がついた気がw
何となくですよw
まだ相変わらず膝をついて腕立て伏せしてますが
最初は10回出来なかったんですが今はぎりいけます!
だからちょっとは筋肉ついたのではないかとw
付いたという願望が入っているのかもしれませんが…
スクワットに関しては今のところまあまあ余裕!
ぼちぼち回数か負荷を加えようと考え中!
でももう少し今までのペースでやりまーす(^^♪
腹筋も最初は10回出来なかったんですが
今は10回ならできるように!
がっつり息切れしますけどね!
この通り
初日に比べるとできる回数が増えたので
何となくですが筋肉がついたはずですw
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ぐっすり眠れる
筋トレした後はすごい動悸で全然寝れませんが
呼吸が落ち着いて汗が引いたら
すっごい眠気が来ますね
仕事の疲れも合わさってなのかもしれませんがw
夜中にトイレで起きることはありますがw
今日は眠気がない寝れないって方は
軽めでもいいので筋トレをすれば
健やかな眠りが来ること間違いなしです!
自分はそっこうお眠になりますw
個人差はあるかもですけど…
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筋トレをやっていることで何となく自分に自信がw
筋トレして筋肉がついたかなって思うだけで
自分に自信がついた感じがしますねw
気が大きくなるっていうか根性がつくかなw
最初の目標ほど筋トレできなかったけど
少ない回数でも筋トレをしたっていうことが
自信につながるのかな?
うまいこと言えなくて申し訳なさしorz
けどきついけどやりきったことで
達成感は出るし、きつさを乗り越えることで
根性は身についていくはずです!
普通の筋トレより軽めなのに
自分がこう感じるので
もっと負荷が大きいのや回数が多いのを
やっている方はさらに達成感があって
根性が身についているはずです!
自分ももっと頑張ってもっと達成感を味わいたいものです!
達成感があると気持ち的にうれしかったり
気持ちよかったりするので
モチベーションにもつながりますからね(^^)/
ってことかなw
最後に
これからも筋トレこつこつがんばります!
はやくこのぜい肉たちとおさらばして
ムキムキな筋肉たちをお出迎えしたいところですw
そうすればモテるかなって淡い期待もありますが…
無理せずに自分のできる範囲でやっていきます!
ファイトw